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兒童如何正確補(bǔ)鈣？

一、補(bǔ)鈣認(rèn)識的三個誤區(qū)

（一）人人需要補(bǔ)鈣的錯誤觀念。鈣的補(bǔ)充是根據(jù)鈣的攝入量來決定的, 并不是所有的兒童都需要補(bǔ)鈣。例如, 對于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，如果母親不缺鈣則不需要補(bǔ)鈣。

（二）鈣與身高成正比的錯誤觀念。大多數(shù)認(rèn)為給兒童補(bǔ)鈣能促進(jìn)身高，研究表明，補(bǔ)鈣可增加骨物質(zhì)的含量，但對兒童身高無顯著增長。

（三）補(bǔ)鈣有益無害的錯誤觀念。盲目補(bǔ)鈣會導(dǎo)致超量補(bǔ)鈣的現(xiàn)象，短期內(nèi)主要表現(xiàn)在胃腸道刺激,輕則出現(xiàn)食欲不振、腹痛、腹脹、便秘等腸道應(yīng)激綜合征癥狀，長期超量服用鈣劑可出現(xiàn)高鈣血癥,鐵及維生素等營養(yǎng)物質(zhì)吸收障礙等。

二、佝僂病需要補(bǔ)充維生素D

為數(shù)眾多的家長熱衷于給孩子補(bǔ)鈣，主要是對嬰兒佝僂病有誤解，認(rèn)為佝僂病就是缺鈣。佝僂病是由于維生素D缺乏引起體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，而使骨髂鈣化不良的一種疾病。其全稱是“維生素D缺乏性佝僂病”。所以，嚴(yán)格講，“缺鈣”應(yīng)該補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D。補(bǔ)充維生素D還可促進(jìn)鈣腸道的吸收。

值得注意的是，母子光照不足、喂養(yǎng)不當(dāng)以及快速生長，正是嬰幼兒維生素D缺乏病的高發(fā)因素。當(dāng)前乳母和嬰幼兒的外出活動時間少，特別是北方寒冷的冬春季或南方的梅雨季節(jié)，日光暴露時間嚴(yán)重不足，單純靠母乳喂養(yǎng)不能滿足嬰兒對維生素D的需要，容易出現(xiàn)維生素D缺乏。寶寶應(yīng)該服用兒童補(bǔ)鈣制劑

三、兒童與成人混用補(bǔ)鈣產(chǎn)品是不正確的做法。成人補(bǔ)鈣制劑不是針對嬰幼兒的身體特點(diǎn)設(shè)計，最好給寶寶選擇不含色素和防腐劑的鈣。